Tämä kurssi ei ole avoin ilmoittautumiselle
Psykoterapiaa valmisteleva vakauttava jakso
ALKAMASSA VIIMEISTÄÄN 1/25 Kurssi sinulle joka olet aloittamassa psykoterapiaa
Kurssin sisältö
Vakauttava jakso: Valmistaudu psykoterapiaan
Oletko aloittamassa psykoterapiaa ja haluat valmistautua siihen parhaalla mahdollisella tavalla? Vakauttava jakso tarjoaa turvallisen ja tukevan aloituksen terapiaprosessiisi. Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat ymmärtää omaa mieltäsi ja kehoasi paremmin sekä vahvistaa omia kykyjäsi käsitellä tunteita ja vireystilojasi. Kurssin sisältö Kurssi auttaa sinua vahvistamaan perustaa terapiamatkallesi lisäämällä tietoisuutta omasta kehostasi, mielen tiloistasi ja vireystilojen säätelystä.
Vakauttavan jakson aikana käsitellään mm. seuraavia teemoja:
- Vireystilojen tunnistaminen ja säätely: Ymmärrä, miten erilaiset vireystilat vaikuttavat tunteisiisi ja käyttäytymiseesi, ja opi käytännön keinoja niiden säätelyyn.
- Tietoisuustaidot: Harjoittele läsnäolotaitoja, jotka auttavat sinua kohtaamaan omat tunteesi ja ajatuksesi lempeästi ja hyväksyvästi.
- Kehotietoisuus: Vahvista yhteyttä kehoosi ja opi tunnistamaan kehollisia tuntemuksia ja niiden merkityksiä mielen hyvinvoinnin kannalta.
- Vakauttavat harjoitukset: Käytännön harjoituksia, jotka tukevat turvallisuuden tunnetta ja auttavat sinua löytämään vakautta arjessa
Kurssi koostuu käytännönläheisistä harjoituksista ja keskusteluista, jotka auttavat sinua löytämään ja vahvistamaan omia voimavaroja, ennen kuin sukellat syvemmälle terapiaprosessiin. Yhteinen tavoitteemme on, että vakauttavan jakson päätteeksi tunnet olosi turvallisemmaksi ja luottavaisemmaksi terapiaprosessin alkaessa.
Ohjaaja
Kurssin ohjaajana toimii psykiatrinen sairaanhoitaja ja kehotietoisuusohjaaja, jolla on laaja kokemus mielenterveyden tukemisesta ja kehotietoisuuden hyödyntämisestä hyvinvoinnin vahvistamisessa. Ohjaajana tuon prosessiin turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa voit kokea tulevasi kuulluksi ja tuetuksi.
Kenelle kurssi sopii? Kurssi on kaikille, jotka ovat aloittamassa psykoterapiaa ja haluavat vakauttaa ja vahvistaa omaa sisäistä perustaa ennen syvempää terapiatyöskentelyä.
Tervetuloa mukaan valmistautumaan uuteen elämänvaiheeseen!
Kurssin sisältö
Katja Saarinen
Moikka,
Mun nimi on Katja Saarinen. Olen itse ollut henkisen kasvun polulla jo jonkin aikaa. Tituleeraan itseäni vakauttamisvalmentajana. Lisää koulutuksista löydät kun klikkaat valikosta nimeäni.
Olet tärkeä joka solua myöten!
