Kaikki palvelut
Olet muutakin kuin oireet! Oireet ovat merkki jostain, jota on hyvä kuulla. Keho yrittää viestiä jotain. Sinussa on valtava voima. Tunnistatko vireystilojasi?
I´m Safe Method- Valmennusryhmä
Valmennusryhmä on matalan kynnyksen ryhmävalmennus, jossa jokainen itse päättää haluaako olla esille tai ei. Valmennus tapahtuu zoomin kautta 1xviikossa. Kaikki livetunnit tallennetaan, joten pääset katsomaan tallenteen silloin kuin sinulle parhaiten sopii.
I´m Safe Method yksilövalmennus 10 viikkoa
10 viikon valmennus pitää samat aihe-alueet sisällään, kuin valmennusryhmä. Tähän valmennukseen kuuluu tehtävävihko, yksilövalmennus sekä henkilökohtainen tuki whatsapp viestien välityksellä koko tuon 10 viikon ajan. Tämä sopii sinulle jos koet tarvitsevan enemmän henkilökohtaiselle tuelle.
I´m Safe Method- Yksilövalmennus 16 viikkoa
10 viikon valmennus pitää samat aihe-alueet sisällään, kuin valmennusryhmä. Tähän valmennukseen kuuluu tehtävävihko, yksilövalmennus sekä henkilökohtainen tuki whatsapp viestien välityksellä koko tuon 10 viikon ajan. Tämä sopii sinulle jos koet tarvitsevan enemmän henkilökohtaiselle tuelle.
DKT- yksilövalmennus
4kk
Dialektinen käyttäytymisterapia yksilövalmennuksena. Valmennus kestää noin 4kk. Tapaamiset ovat 1xviikossa. Jokainen etätapaaminen kestää noin 60-70 minuuttia. Saat myös ladattavan tehtäväkirjan, jossa on koko valmennuksen tehtävät.
Varaa aika maksuttomaan kartoitukseen
Jos alla olevista ajoista ei käy sinulle mikään aika, niin voit laittaa minulle vaikka sähköposti mielenkirjavuus@gmail.com
Kaikki kurssit
Menetelmän takana
Katja, muutosmatka kaverisi, joka kävelee askel askeleelta kanssasi tämän prosessin. Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, meditaatio-ohjaaja sekä koulutettu hieroja. Yhdessä matka taittuu paljon kevyemmin. Olen sun mentori!
Miksi tämä valmennus
Jos haluat tehdä pysyviä muutoksia. Tunnistaa kehosi vireystilat ja pystyä muuttamaan niitä. Jos toiveenasi on alkaa vihdoinkin elämää sisäisesti turvallista elämää ja sitä kautta tekemään parempia valintoja niin tämä valmennus on sinulle!
Verkkokurssin materiaali on käytössä vielä 3kk valmennuksen päätyttyä
Materiaali on ladattavassa muodossa, eli muistathan ladata itsellesi materiaalin ennen kuin käyttöoikeutesi päättyy.
Kurssimateriaali
Muistathan yhden todella tärkeän asian! Vaikka saat tietoa kehoon ja mieleen liittyvistä todella tärkeistä asioista, niin tärkeintä on harjoitukset!! Tieto itsessään ei muuta asioita.
Ole paras versio itsestäsi
Juurikin näin! Sinussa on valtava määrä vahvuuksia ja potentiaalia olla ja tehdä vaikka mitä. Ajatuksiesi rajoittavat tekemisisä todella paljon. Nyt etistään sinulle uusi sinun näköinen tapa elää!