Tiedosta konkretiaan
Muutosmatkalla
Olet tullut oikeaan paikkaan jos olet..
Stressaantunut ja ylikuormittunut nainen ja kaipaat muutosta. Olet intohimoisesti halukas löytämään tasapainoa kehon ja mielen kautta! Nämä sivut ovat erityisesti heille, jotka kokevat olevansa jatkuvassa kriisitilassa eivätkä tiedä, mistä aloittaa muutoksen. Tarjoan tukea lempeän suoralla lähestymistavalla, johon kuuluu kehotietoisuusohjausta ja konkreettisia, helposti toteutettavia mielen vakauttamisharjoituksia etänä.
Jos olet käynyt I’m Safe Method© -valmennuksen, monet näistä osa-alueista ovat sinulle varmasti tuttuja. Uusituissa valmennuksissa menetelmä on nyt pilkottu selkeämmiksi osioiksi, jotta jokainen voi löytää apua juuri niihin haasteisiin, jotka ovat itselle ajankohtaisia. Valmennuksemme lupaus on konkreettisuus – tarjolla on matalan kynnyksen harjoituksia, joita voi helposti ottaa käyttöön arjessa.
Tuntuuko, että elämä on yhtä suorittamista ilman pysähdystä?
Oletko jatkuvasti ylikierroksilla – juokset aikataulusta ja velvollisuudesta toiseen, mutta silti koet, että mikään ei riitä? Uni on levotonta, mieli käy ylikierroksilla, ja lopulta kehokin muistuttaa, että jotain on muututtava.
Tiedän, miltä tuntuu, kun arki muuttuu selviytymiseksi ja ajatus rauhasta tuntuu kaukaiselta unelmalta. Juuri nyt voi tuntua, että pysähtyminen on mahdotonta, mutta todellisuudessa se on lähempänä kuin uskotkaan.
On aika ottaa ensimmäinen askel kohti rauhaa ja tasapainoa.
Täällä haluan auttaa sinua löytämään sen mielenrauhan ja tasapainon, joka tuntuu jo kauan kadonneelta. Valmennuksissani opit konkreettisia, arkeen sopivia keinoja, joilla voit rauhoittaa ylivirittyneen kehosi ja antaa mielellesi tilaa levätä. Näiden työkalujen avulla voit murtaa suorittamisen ja jatkuvan stressin kehässä ja rakentaa elämää, joka tuntuu aidosti hyvältä.
Matka kohti muutosta ei ole yksin kuljettavaksi – olen täällä tukenasi.
Valmennuksissani saat käytännönläheistä ja lempeän suoraa ohjausta, joka pohjautuu omaan kokemukseeni ja siihen, mikä on auttanut minua ja asiakkaitani löytämään tasapainon. Tulet kuulluksi, nähdyksi ja tuetuksi joka askeleella, etkä jää yksin matkasi varrella.
Oletko valmis aloittamaan oman polkusi kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää?
Klikkaa alta ja tutustu palveluihini – ensimmäinen askel voi muuttaa kaiken
Kuinka kauan voit jatkaa tällä tavalla?
Aamu aamun jälkeen heräät siihen samaan kiireeseen. Hoidat työsi, huolehdit muista, pidät langat käsissäsi. Kun yksi asia on tehty, seuraava jo odottaa. Ehkä olet oppinut pitämään tätä normaaliarkena – mutta entä jos elämässä on muutakin kuin suorittamista?
Sinussa on varmasti herännyt tunne, että tämä ei ole kestävää. Ehkä huomaat jo, että stressi alkaa näkyä myös terveydessäsi tai ihmissuhteissasi. Kaipaat mielenrauhaa ja hetken hengähdystä – mahdollisuutta tuntea, että kaikki ei kaadu päällesi, jos edes hetkeksi hellität.
Mitä jos tänään olisi se päivä, jolloin valitset toisin?
Tiedän, miltä tuntuu kantaa liikaa ja pitää itseään kasassa pelkällä tahdonvoimalla. Olet vahva, ja juuri siksi tiedät, että muutos on mahdollinen. Minun tehtäväni on auttaa sinua löytämään ne keinot, joilla rauhoitat kehosi, hiljennät mielesi ja löydät tasapainon, joka kestää. Ota ensimmäinen askel pois suorittamisen oravanpyörästä.
Anna minun auttaa sinua matkallasi kohti elämää, joka tuntuu kevyemmältä ja aidosti omalta. Tutustu palveluihini ja löydä keinoja, jotka todella toimivat.
Kehon asennolla työssä on merkitystä!
Kehon asento ja ergonomia ovat merkittävässä roolissa työhyvinvoinnissa, sillä ne vaikuttavat suoraan vireystilaan ja jaksamiseen. Hyvä ergonomia vähentää lihasjännityksiä ja rasituksia, mikä auttaa ehkäisemään kipuja ja pitämään keskittymiskykyä yllä.
Oikeanlainen työasento edistää verenkiertoa, mikä parantaa hapen ja ravinteiden kulkua aivoihin ja ylläpitää vireyttä pidempään. Epäergonominen asento voi puolestaan johtaa väsymykseen ja tuki- ja liikuntaelinongelmiin, jotka heikentävät työtehoa. Panostamalla ergonomiaan työntekijä jaksaa paremmin ja pysyy motivoituneena, mikä edistää hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Muutosmatkan uutiskirje
Saat viikottain kokreettisia vinkkejä miten voit vaikuttaa sun omiin vireystiloihin erilaisin harjoittei, sekä saat myös tarjouksia tuotteista.
Vahvuutena konkreettiset arkeen soveltuvat harjoitteet!
Jos mitään ei muuta niin mikään ei muutu! Tämä motto on hyvä muistaa koko muutosmatkan! Tiedän itse kolmen nyt jo aikuisen lasen äitinä, että monesti arki haastaa ja on vaikea löytää aikaa itselle ja eheytymiselle. Tämän vuoksi olen halunut pitää tärkeänä elementtinä sen, että suurin osa vakauttamisesta pitää saada integroitua arkeen.
Kuitenkaan ei voi ajatella että sinen ei tarvitse muuttaa mitään arjessa!! Ilman muuta sinun tulee raivata tilaa muutkselle. Vaikka kuinka integroisemme harjoitteet osaksi arkea niin siihen tulee järjestää aikaa. Minä olen sitä varten että annan sinulle ne käytännölliset konkreettiset harjoiteet.
Hidastaminen ja tietoisuuden lisääminen on yksi osa koko muutosmtkaa. Se on se mitä minä voin opettaa sinulle!
